ダンベルで急に張り切りすぎたせいか、先週くらいから腰(よりも少し下。お尻の上の方?)の辺りが少し痛くて、特に座っていると辛いときがあります。この場所は、前屈みで掃除している時なども辛くなるので、筋力が弱っているというか、硬くなってるという…
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