脱げるカラダ、Tarzanです。いやぁ、思った以上にハイレベル。 皆さんすごいですね。でもまあ、こんなにバキバキまではいかなくてもいいかな（←買っておいて何を言う！）なんというかこう、スクワット➡️腕立て伏せ➡️腹筋というシンプルなメニューをこなすだ…

たまたま本屋さんで見掛けたTarzanの最新号。すごいですね。脱げる体かあ。全然脱げません。いや、脱がなくてもぽよぽよしてるのがしっかり分かる。脱がなくていい、脱いじゃダメな体。うーむダメだな。たっの28日間で変われる、って、いやいやそんなー、と…

暑いですね。先日の三連休から東京も猛暑日続き。 連日の暑さでバテ気味になり、先週の前半はほとんど筋トレをしませんでした。 そしたら、なんだか腰に違和感が…。ユルユルながら、スクワットと壁立て伏せ再開してます。少しですが、腰回りの違和感もほぐれ…

筋トレって、初心者は速効性や効率を求めないことが一番、続けることが何より、というのはよく分かるけれど、何も成果が無い中で続けるのはさすがに無理がある。私は子どもの頃から、暇さえあれば寝てる子で、しっかり大人になった今もこのスタンスは揺るぎ…

筋トレやダイエットについて書かれたものを読むと、体重（数字）よりも見た目重視だということがわかります。脂肪より筋肉の方が重いから、筋トレで素敵に筋肉質になった場合、体重は増加することがある。でも、美しくメリハリのある体になれる。短期間で何…

ということで、筋トレ頑張ろう！と何度目かの誓いを立てて5日目。非常に緩くですが、やってます。これまでは、スクワット30日チャレンジとか、四種類の自重筋トレを週に３日やるとか、そういうのに挑戦してきました。どれも初めは楽しい。でも20日くらいしか…

今朝の続きです。薄々気づいてはいたけれど、太った自分から目を背けていました。ここ数年、40代後半になってから、老眼や白髪、肌の衰えとリンクして、身体もまあるくなりました。お気に入りのスカートがきつい、パンツが入らない…。身長158センチ。いわゆ…

ブログ、すごくサボってました。なんとか再開します。先日服を買いました。 マーガレットハウエルとエバムエヴァ。 どちらも大好き。買って満足。だけど、鏡に映る自分の姿と来たら…。 肥えてます。まあるいです。いかんいかん。 反省して、しばらくは、体型…