正直に言うと、夏バテでゴロゴロしてた日もあります。が、スクワット10回とか、壁立て伏せ10回とか、ゆるくゆるく続けてみました。 結果は?緩すぎて、目に見える効果はありません。 相変わらずお腹や背中は弛んだお肉だらけ。お尻は薄っぺらで、太ももには…
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