30日スクワットは挫折したけれど、自己流に回数を減らし、平日だけ続けています。仕事が座りっぱなしの事務仕事なので、肩や腰が疲れたら、トイレに行ったついでにスクワット。 一度に30回が今の私には丁度良い感じなので、個室でフン、フンと30回やってから…
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